Rendkívüli helyre látogattunk el a Fitt-Élet stábjával. A Terrorelhárítási Központ Paksi Műveleti Főosztályán megnéztük, hogy hogyan zajlik a fizikai felkészülésük, milyen gyakran edzenek és milyen jellegű mozgásformákat kell végezniük.
Tovább
Az alakformáló edzések közül ez alkalommal a súlyzós edzéssel ismerkedtünk meg. Takács Attila segítségével és edzőpartnereinkkel testünk összes izmát átmozgattuk.
Tovább
A 10 x 10 kihívás Kanadából indult világhódító útjára, amikor két blogger arra biztatta a követőit, viseljék a már meglévő ruháikat (szám szerint tízet) tíz napon át, lehetőleg tíz különböző összeállításban.
Tovább
Adásunkban egy egész napra szóló menüt mutatunk be, azaz egy reggeli-, ebéd- és vacsoraösszeállítást, melyet bárki magával tud vinni a dolgos hétköznapokon.
Tovább
Fehérjék, szénhidrátok és zsírok. Takács Attilával arról beszélgettünk, hogy mit érdemes fogyasztania egy testépítőnek, illetve milyen arányban és mikor érdemes mindezt. A műsorban szót ejtettünk a táplálékkiegészítők fajtáiról és fontosságukról.
Takács Attila személyi edzőt kérdeztem.
Bede Róbert, a Paprika TV mesterszakácsa látványkonyhán mutatta be tudását a Donautika Hotel éttermében. A séf ízletes marhapofát és roston sült fogast készített a konyhában, és hagyományos desszertet kínált a látogatóknak. A látványkonyháról beszélgettünk a séffel.
Tovább
Arnold Schwarzenegger, Dana Linn Bailey, Kiss Virág. Ők is népszerű képviselői annak a sportágnak, amellyel ebben a részben foglalkozunk. A testépítésről és a súlyzós edzésről Takács Attila, személyi edzőt kérdeztem.
Tovább
Megunt, kinőtt ruháinkat kis kreativitással át lehet alakítani. Ezzel nem csak a kedvenc darabjainkat hordhatjuk tovább, de pénzt is spórolhatunk. Juhász Szilviával a ruhaátalakításról és újrahasznosításról beszélgettünk.
Tovább
A makrobiotikus táplálkozást már korábbi műsorunkban bemutattuk, ez alkalommal kötényt vettünk fel és beálltunk a pult mögé. Weiszné Tóth Erika segítségével háromfogásos menüt készítettünk el, amit a végén meg is kóstoltunk.
Tovább
Sokan keresnek fel az ismerőseim közül azzal a kérdéssel, hogy milyen alapanyagokat vásároljanak, ha életmódot szeretnének váltani. Ebben a részben Müllerné Takács Viki dietetikus azt mondja el, hogy minek van helye egy életmódváltó kamrában.
Tovább