Kovács Judit Neszta

Hol a határ a tudatos eszközhasználat és a digitális függőség között? Az Egyensúlyban test és lélek legújabb adásában Kovács Judit Neszta és Vájer-Nagy Mariann klinikai szakpszichológusok beszélnek a képernyőidő hatásairól, a gyermekek digitális neveléséről és arról, hogyan találhatjuk meg az egyensúlyt a technológia és a valódi emberi kapcsolatok között.

A nyár nem mindig a gondtalan pihenésről szól, hanem sok család esetében a szervezésről, logisztikáról és alkalmazkodásról is. Az Egyensúlyban test és lélek magazin legújabb adásában Vájer-Nagy Mariann és Kovács Judit Neszta klinikai szakpszichológusokkal arról beszélgettünk, hogyan találhatjuk meg mégis az egyensúlyt ebben az időszakban.

Kiégés – amikor már nem csak fáradtság

Egyre többen beszélünk róla, mégis sokszor későn vesszük észre. A kiégés nem csak a munkáról szól – az egész életünket érinti.

Hol a határ teljesítmény és kimerülés között? Miért érint már pályakezdőket is?

Erről szól az Egyensúlyban test és lélek magazin új adása.

Mindenki halogat! a kérdés inkább az, hogyan tudunk kilépni ebből a körből.

Az „Egyensúlyban test és lélek” magazinban ezúttal a halogatás jelenségét járjuk körül. Miért halogatunk akkor is, amikor tudjuk, hogy ezzel magunknak ártunk, mikor válik ez már problémává és milyen apró lépések segíthetnek abban, hogy könnyebben elinduljunk a feladatainkkal.

Soha nincs elég időd?
Újraindul az „Egyensúlyban test és lélek” magazinunk! Az első téma az időmenedzselés. Vájer-Nagy Mariann és Kovács Judit Neszta klinikai szakpszichológusok segítenek megérteni, hogyan gazdálkodhatunk jobban az időnkkel és miért érezzük egyre gyakrabban, hogy kevés a 24 óra.