Egyensúlyban test és lélek – 2022.11.04. – Konfliktuskezelés okosan

Mikor járunk jobban: ha kerüljük a konfliktusokat vagy ha beleállunk a vitába? Milyen típusú konfliktusokat különböztetünk meg? Mi befolyásolja a konfliktuskezelő módjainkat? Hogyan lehet helyesen kezelni a vitákat? – erről beszél dr. Szabó Zoltán pszichiáter Egyensúlyban test és lélek című műsorunk legújabb részében. A szakember kifejti, az alkalmazkodó típusú személy általában nem tud kiállni az érdekeiért, a vitákat igyekszik elkerülni. Az érzelmek elfojtása azonban hosszú távon káros stratégia, mivel szorongáshoz, pszichoszomatikus betegségek kialakulásához vezethet.

Tovább

Egyensúlyban test és lélek – 2022.09.30. – Táplálkozási zavarok

Romló fogak, drasztikus fogyás, elmaradt menstruáció, tartós fáradékonyság, hajhullás – csak néhány jel, amelyek táplálkozási zavarra utalhatnak. Az Egyensúlyban test és lélek című magazinunkban Dr. Szabó Zoltán pszichiáter ezúttal egyebek mellett a bulémiáról, anorexiáról, és a férfiakat is érintő izomdiszmorfiáról beszél majd.

Tovább

Egyensúlyban test és lélek – 2022.09.16. – A bipoláris rendellenességek

Az Egyensúlyban test és lélek című magazinunk legújabb részében Dr. Szabó Zoltán pszichiáter a bipoláris zavarról beszél majd közérthetően. A szakember elmondja, mi jellemzi a mániás epizódot, a depressziós fázist és hogyan lehet kordában tartani a betegséget.

Tovább

Egyensúlyban Test és lélek – A mindfulness segíthet oldani a feszültséget

A mindfulness jelentése tudatos jelenlét. Éber figyelemnek, jelentudatosságnak is fordítják, ami olyan mentális betegségeknél segíthet, mint a depresszió, szorongás, de még a fizikai fájdalom is enyhülhet általa. Dr. Szabó Zoltán pszichiáter Egyensúlyban test és lélek című műsorunkban kifejti, mire jó és hogyan kell alkalmazni ezt típusú „mentális edzést”. A lényeg itt is a rendszeres gyakorláson van.

Tovább

Egyensúlyban Test és lélek – 2022.09.02. – Iskolakezdéssel összefüggő mentális zavarok

Az Egyensúlyban test és lélek című magazinunkban dr. Szabó Zoltán pszichiáterrel ezúttal egy aktuális témával foglalkozunk: az iskolafóbia. A szakember a műsorban kifejti, milyen jelei vannak az iskolakezdéshez köthető mentális zavaroknak, és tanácsokat ad a szülőknek, pedagógusoknak, hogyan segíthetnek gyermekeiknek ezen túllendülni.

Tovább

Egyensúlyban test és lélek – 2022.06.03. – Mit lehet tenni depresszió ellen?

Depresszió megelőzése sporttal, mediterrán diétával, háztartási munkával? Egyes kutatások szerint ezek is segítenek csökkenteni a mentális problémákat. Érdekes módszerekről, a tudatos jelenlét terápiáról, a gyógyszeres kezelésről is szó lesz az Egyensúlyban test és lélek című műsorunk következő részében. Dr. Szabó Zoltán, a Paksi Gyógyászati Központ pszichiátere elmondja, mit lehet tenni a depresszív tünetek csökkentése érdekében.

Tovább