Egyensúlyban test és lélek

Egyensúlyban test és lélek Magazinok 

Egyensúlyban test és lélek – 2022 10. 14. – Az eszemre vagy a szívemre hallgassak?

telepaks ,

Az Egyensúlyban test és lélek című magazinunk legújabb részében annak járunk utána, hogyan is működik az értelem és a szenvedély az agyunkban, valamint a testünkben. A műsorban elhangzik: ha nehéz helyzetbe kerülünk, mindig az érzelmeink mondják ki a döntő szót. Az intellektusunk csak leköveti az érzelmi reakcióinkat, azokra próbál utólag valamilyen értelmes magyarázatot találni. „Egy ilyen krízisnél érdemes lelassítani a gondolkodásunkat a relaxációs, meditációs technikákkal. Elcsendesedve, feltárulnak a gondolataink mögött az azokat mozgató érzelmeink is. És ha ezeket meg tudjuk fogalmazni, akár csak saját magunk számára is, akkor azok kezelhetővé, formálhatóvá válnak” – fogalmazott Dr. Szabó Zoltán pszichiáter.

Tovább
Egyensúlyban test és lélek Magazinok 

Egyensúlyban test és lélek – 2022.09.16. – A bipoláris rendellenességek

telepaks , ,

Az Egyensúlyban test és lélek című magazinunk legújabb részében Dr. Szabó Zoltán pszichiáter a bipoláris zavarról beszél majd közérthetően. A szakember elmondja, mi jellemzi a mániás epizódot, a depressziós fázist és hogyan lehet kordában tartani a betegséget.

Tovább
Egyensúlyban test és lélek Magazinok 

Egyensúlyban Test és lélek – A mindfulness segíthet oldani a feszültséget

telepaks , ,

A mindfulness jelentése tudatos jelenlét. Éber figyelemnek, jelentudatosságnak is fordítják, ami olyan mentális betegségeknél segíthet, mint a depresszió, szorongás, de még a fizikai fájdalom is enyhülhet általa. Dr. Szabó Zoltán pszichiáter Egyensúlyban test és lélek című műsorunkban kifejti, mire jó és hogyan kell alkalmazni ezt típusú „mentális edzést”. A lényeg itt is a rendszeres gyakorláson van.

Tovább
Egyensúlyban test és lélek Magazinok 

Egyensúlyban Test és lélek – 2022.09.02. – Iskolakezdéssel összefüggő mentális zavarok

telepaks ,

Az Egyensúlyban test és lélek című magazinunkban dr. Szabó Zoltán pszichiáterrel ezúttal egy aktuális témával foglalkozunk: az iskolafóbia. A szakember a műsorban kifejti, milyen jelei vannak az iskolakezdéshez köthető mentális zavaroknak, és tanácsokat ad a szülőknek, pedagógusoknak, hogyan segíthetnek gyermekeiknek ezen túllendülni.

Tovább
Egyensúlyban test és lélek Magazinok 

Egyensúlyban test és lélek – A nyaralás pszichológiája

telepaks , ,

Az Egyensúlyban test és lélek című műsorunk következő részében Dr. Szabó Zoltán pszichiáterrel az örömteli nyaralás feltételeiről, fontosságáról beszélgetünk. A magazinban arról is szó lesz, mindenkinek szüksége van-e kikapcsolódásra, és milyen tényezők állnak a mögött, hogy valaki a nyaralást nem pihenésként, hanem feszültségként éli meg. Milyen elvárásokkal induljunk el a közös pihenésre? A szakemberrel történő beszélgetésből ez is kiderül.

Tovább
Egyensúlyban test és lélek Magazinok 

Egyensúlyban test és lélek – 2022.06.03. – Mit lehet tenni depresszió ellen?

telepaks , ,

Depresszió megelőzése sporttal, mediterrán diétával, háztartási munkával? Egyes kutatások szerint ezek is segítenek csökkenteni a mentális problémákat. Érdekes módszerekről, a tudatos jelenlét terápiáról, a gyógyszeres kezelésről is szó lesz az Egyensúlyban test és lélek című műsorunk következő részében. Dr. Szabó Zoltán, a Paksi Gyógyászati Központ pszichiátere elmondja, mit lehet tenni a depresszív tünetek csökkentése érdekében.

Tovább
Egyensúlyban test és lélek Magazinok 

Egyensúlyban test és lélek – 2022.05.20. – Depresszió, a népbetegség

telepaks , , ,

Egyensúlyban test és lélek című műsorunkban a mentális és fizikai betegségek hátterében meghúzódó lelki folyamatokat vesszük górcső alá Dr. Szabó Zoltán, a Paksi Gyógyászati Központ pszichiáterének segítségével. A szakember nemcsak rávilágít az életünket megkeserítő problémák gyökerére, hanem megoldási javaslatokkal is szolgál az adott helyzetre. A magazin soron következő részében a depresszióról, terjedésének okairól lesz szó. Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint világszerte jelenleg is 264 millióan küzdenek depresszióval.

Tovább
Egyensúlyban test és lélek Magazinok 

Egyensúlyban test és lélek – 2022.04.29. – A koronavírus-járvány hatása a mentális állapotunkra

telepaks , , , ,

Az Egyensúlyban test és lélek című műsorunkban a mentális és fizikai betegségek hátterében meghúzódó lelki folyamatokat vesszük górcső alá Dr. Szabó Zoltán, a Paksi Gyógyászati Központ pszichiáterének segítségével. A szakember nemcsak rávilágít az életünket megkeserítő problémák gyökerére, hanem megoldási javaslatokkal is szolgál az adott helyzetre. A magazin soron következő részében az életünket jelentősen megváltoztató eseményeket, köztük a koronavírus-járvány hatásait vesszük sorra.

Tovább