Egyensúlyban test és lélek – 2022.11.25. – Tourette-szindróma
Egyensúlyban test és lélek című magazinunkban Dr. Szabó Zoltán pszichiáter ezúttal a Tourette-szindróma tüneteiről, a mentális betegséget kiváló okokról, annak kezeléséről beszél.
Tovább
Egyensúlyban test és lélek
Egyensúlyban test és lélek – 2022.11.04. – Konfliktuskezelés okosan
Mikor járunk jobban: ha kerüljük a konfliktusokat vagy ha beleállunk a vitába? Milyen típusú konfliktusokat különböztetünk meg? Mi befolyásolja a konfliktuskezelő módjainkat? Hogyan lehet helyesen kezelni a vitákat? – erről beszél dr. Szabó Zoltán pszichiáter Egyensúlyban test és lélek című műsorunk legújabb részében. A szakember kifejti, az alkalmazkodó típusú személy általában nem tud kiállni az érdekeiért, a vitákat igyekszik elkerülni. Az érzelmek elfojtása azonban hosszú távon káros stratégia, mivel szorongáshoz, pszichoszomatikus betegségek kialakulásához vezethet.
Tovább
Egyensúlyban test és lélek – 2022 10. 14. – Az eszemre vagy a szívemre hallgassak?
Az Egyensúlyban test és lélek című magazinunk legújabb részében annak járunk utána, hogyan is működik az értelem és a szenvedély az agyunkban, valamint a testünkben. A műsorban elhangzik: ha nehéz helyzetbe kerülünk, mindig az érzelmeink mondják ki a döntő szót. Az intellektusunk csak leköveti az érzelmi reakcióinkat, azokra próbál utólag valamilyen értelmes magyarázatot találni. „Egy ilyen krízisnél érdemes lelassítani a gondolkodásunkat a relaxációs, meditációs technikákkal. Elcsendesedve, feltárulnak a gondolataink mögött az azokat mozgató érzelmeink is. És ha ezeket meg tudjuk fogalmazni, akár csak saját magunk számára is, akkor azok kezelhetővé, formálhatóvá válnak” – fogalmazott Dr. Szabó Zoltán pszichiáter.
Tovább
Egyensúlyban test és lélek – 2022.09.16. – A bipoláris rendellenességek
Az Egyensúlyban test és lélek című magazinunk legújabb részében Dr. Szabó Zoltán pszichiáter a bipoláris zavarról beszél majd közérthetően. A szakember elmondja, mi jellemzi a mániás epizódot, a depressziós fázist és hogyan lehet kordában tartani a betegséget.
Tovább
Egyensúlyban Test és lélek – A mindfulness segíthet oldani a feszültséget
A mindfulness jelentése tudatos jelenlét. Éber figyelemnek, jelentudatosságnak is fordítják, ami olyan mentális betegségeknél segíthet, mint a depresszió, szorongás, de még a fizikai fájdalom is enyhülhet általa. Dr. Szabó Zoltán pszichiáter Egyensúlyban test és lélek című műsorunkban kifejti, mire jó és hogyan kell alkalmazni ezt típusú „mentális edzést”. A lényeg itt is a rendszeres gyakorláson van.
Tovább
Egyensúlyban Test és lélek – 2022.09.02. – Iskolakezdéssel összefüggő mentális zavarok
Az Egyensúlyban test és lélek című magazinunkban dr. Szabó Zoltán pszichiáterrel ezúttal egy aktuális témával foglalkozunk: az iskolafóbia. A szakember a műsorban kifejti, milyen jelei vannak az iskolakezdéshez köthető mentális zavaroknak, és tanácsokat ad a szülőknek, pedagógusoknak, hogyan segíthetnek gyermekeiknek ezen túllendülni.
Tovább
Egyensúlyban test és lélek – 2022.07.15. – A demencia
Egyensúlyban test és lélek című magazinunkban ezúttal az időskori demencia témáját járja körbe dr. Szabó Zoltán pszichiáter és Gyimóthy Éva.
Tovább
Egyensúlyban test és lélek – A nyaralás pszichológiája
Az Egyensúlyban test és lélek című műsorunk következő részében Dr. Szabó Zoltán pszichiáterrel az örömteli nyaralás feltételeiről, fontosságáról beszélgetünk. A magazinban arról is szó lesz, mindenkinek szüksége van-e kikapcsolódásra, és milyen tényezők állnak a mögött, hogy valaki a nyaralást nem pihenésként, hanem feszültségként éli meg. Milyen elvárásokkal induljunk el a közös pihenésre? A szakemberrel történő beszélgetésből ez is kiderül.
Tovább
Egyensúlyban test és lélek – 2022.06.03. – Mit lehet tenni depresszió ellen?
Depresszió megelőzése sporttal, mediterrán diétával, háztartási munkával? Egyes kutatások szerint ezek is segítenek csökkenteni a mentális problémákat. Érdekes módszerekről, a tudatos jelenlét terápiáról, a gyógyszeres kezelésről is szó lesz az Egyensúlyban test és lélek című műsorunk következő részében. Dr. Szabó Zoltán, a Paksi Gyógyászati Központ pszichiátere elmondja, mit lehet tenni a depresszív tünetek csökkentése érdekében.
Tovább